co jest w pracy

[...] ale w książce można przeczytać m.in. relacje jej pacjentów... tu filmik http://www.youtube.com/watch?v=nnPyZtOo00g Kopt tak jak prosiłeś napiszę wprost jak ja to widzę Nie jest to zbadane i udowodnione...to tylko moja własna hipoteza. Cały sekret tkwi w preparatach, które nakłada się na porozbijane dłonie.... preparaty te zostają wchłonięte i [...]

Wytłumacze ci to najprościej jak potrafie. Do wzrostu mięśni potrzebny jest trening, odpoczynek i DIETA. Mięśnie nie rosną z powietrza tylko z jedzenia! Białko to cegiełki które budują twoje mięśnie a wegle i tłuszcze to muraże!!! A suple to tylko nadzorcy którzy mogą zapędzić robotników do wydajniejszej pracy. Ale po co chcesz kupować nadzorców [...]

[...] iluzja, za ktora sie placi. Moja walka z tym mitem, budzi w wielu wiec opor. A nawet nadmiar zarcia, ktorym futruja sie kulturysci itp. nie pozostaje bez echa, zaklocona jest bowiem praca ukladu trawiennego, ktory tez podlega cyklom pracy i odpoczynku. (Objawia sie to m.in. w skrajnych przypadkach pekaniem jelit, a to grozic moze juz zgonem). [...]

Siemka, ciężki temat jest z tym uszkodzeniem krążka miedzykręgowego. Generalnie wszystko zależy od stopnia uszkodzenia oraz zmian. Jest kilka etapów tego typu zmian degeneracyjnych.Warto sie zastanowić co stoi na 1 miejscu jako przyczyna, która mogła doprowadzić do tych zmian. Pomijając olbrzymie przeciążenia, które musiałby zostac wygenerowane [...]

[...] to brzmi jakbyś wchodziła do nich na konsultację i każdy z miejsca kazałby Ci zwiększyć kalorię. Napisz zatem jak się odżywiasz skoro to wiesz. Badam się od jakiegoś czasu I jest lepiej niż było. Ok. Miesiąc siedziałam na dupie. Czasem wyszłam na spacer lub do znajomych. No I regularnie na terapie. Pracuje w domu. Zalecenie lekarza (to wszystko [...]

Jakbyś przeczytał całość to byś ogarnął że nie mam takiej możliwości. Pierwszy raz jestem zmuszony do wpie****alnia takiej ilości prochu, albo w ogóle być bez diety. To jest TZW: KOMPROMIS , I dlatego piszę tutaj żeby dowiedzieć się gdzie, co, kiedy i jak umieścić dane suple w diecie(bede sie staral zastapic Mutant Massa normalnym posiłkiem [...]

[...] poniżej 60kg ) czy lepiej od razu zacząć się masować dobrą dietą + gainery, a wszystko razem redukować w okolicy kwietnia? Najlepsza byłaby rekompozycja ciała (jednoczesny spadek tkanki tłuszczowej i wzrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ciała) przy zastosowaniu odpowiedniej diety i suplementów (jakich??), czy to w ogóle jest możliwe?

Niestety coś w tej diecie jest nie tak - za mało węglowodanów w posiłkach mimo że piszesz że masz 1500kcal spożywać z węglowodanów tych 1500kcal po prostu nie ma... Może tekst poniżej Ci się przyda do napisania dobrej, masowej diety: 1. Ustal zapotrzebowanie kaloryczne przy treningu masowym: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=127850 pamiętając o [...]

Morganfree ogolnie jestes przykladem typowego ignoranta i nawet nie chce mi sie odpisywac na temat np. gier, bo tu oto zjawil sie "filozof", ktory wiecej wie niz psycholodzy po latach badan i raportow, dzieki ktorych pracy wypracowano pewnego rodzaju kompromis jak np. filmy/gry od 18 lat. A co do zrozumienia tresci moich wypowiedz [...]

Witam Wszystkich Na wstępie chciałbym podziękować moim kolegom po fachu, którzy postanowili wziąć udział w konkursie. Temat muszę powiedzieć, że nie jest łatwy, ale bardzo pomocny. Dlatego postanowiłem dorzucić coś od siebie, może komuś przyda się moje doświadczenie w tej dziedzinie. Nie wiem sam, od czego zacząć. Najlepiej chyba będzie, jeśli [...]

Crazy town - toxic jak Spetz napisał :) Nie jestem z filmowki, wiem :), skonczylem architekture i teraz robie w nadzorze budowlanym, to co tu pokazuje to tylko hobby po pracy i zanim zaczalem pracowac. ale mam nadzieje ze z czasem moje hobby bedzie coraz lepsze i lepsze i bede mogl montowac coraz fajniejsze filmy z roznej tematyki. Doodam ze film [...]

[...] niepokojace objawy po wlaczeniu, pytasz nas co myslimy, ja ci pisze - odstaw na tydzien, potem wlacz spowrotem i zobacz czy objawy wroca. Lepszej rady nikt ci nie da, bo to jest jedyna sluszna rada w sytuacji jakichkolwiek nowych objawow czy dolegliwosci ktore wystepuja po nowo wprowadzonym leku czy suplemencie. Taka uniwersalna rada. Tydzien [...]

Fajna siłka,widać,że dużo pracy w nią włożyłeś. SOG A co do ławki, mam taką samą i jestem zadowolony.Ławka jest stabilna i solidna ale do stojaków mam małe zastrzeżenia,są niestabilne i troche się "trzęsą" przy odstawianiu ciężaru.Ale już się przyzwyczaiłem i da się ćwiczyć ;-)

Staram się też korzystać z pewnej porady- nie pamiętam gdzie jej zasięgnąłem ale brzmiała następująco: Rano na śniadanie dużo białka, przed treningiem węglowodany, po treningu węglowodany i na noc białko bez żadnych albo ze znikomą ilością węglowodanów.Nie powiem, że unikam tłuszcz, ale spożywam dużo mniej niż przed zmianą sposobu żywienia. Z tego [...]

Celem karate jest nauka walki. Nikt nie mowi, ze masz atakowac przechodniow na ulicy. Nikt nie mowi, ze jako karateka masz zabic kazdego, kto sie na ciebie brzydko popatrzy albo cie popchnie. Jesli walcze, to walcze aby zwyciezyc (chyba, ze to walka szkoleniowa na treningu ) i jesli zwycieze, to tak, jest to zwyciestwo jakiego chcialem. Wybacz, [...]

Co do moderowania na powaznie wyobrazam sobie ile to jest pracy, odpowiadac na wszystkie pytania. Wiesz Krzych moze ja mam inne podejscie, ale od samego poczatku uwazalam, ze jak ktos ma pytania do diety to zaglada do dzialu odzywianie, jak do treningu to do dzialu Trening. Dzial Dziennikow nie jest miejscem na dublowanie pytan. Jak ktos taki [...]

witam panie i panowie jest maly sukcesik w ostatnim tygodniu ubylo mi 1,2 kg niewiem czy to nie za duzo ale jestem zadowolony,kosztowalo mnie to duzo wysilku i ciezkiej pracy i odmawiania sobie duzo rzeczy ale nie zaluje i zeby ta tendencja byla rosnaca kilo na tydzien bylbym zadowolony bardzo mam jeszcze kilka pytan dotyczacych planu cwiczen ja [...]

[...] 20kg (bylo wiecej, ale po drodze byl Oktoberfest i inne dni z cheat meal) ale musi jeszcze 35kg poleciec. Daje sobie rok, poltora. Mam zamiar to utrzymac. Na diecie low carb jestem od 4,5 miesiaca. Czytalem o Twojej diecie i zalamka. Przynajmniej na poczatku. Wystarczylo przeczytac podwieszone tematy a nie wklejac BEZNADZIEJNE diety typu krakersy [...]

W sytuację kobieta/mężczyzna nigdy się nie mieszam, gdy zachodzi ryzyko że jest to para, chyba że sprawa jest oczywista. Powody takie jak wilk podał. Wyjątkiem jest nachalne zaczepianie kobiet przez obcokrajowców, ale to podpada pod obronę własnego terytorium. Co do innych sytuacji, ktoś mądry kiedyś powiedział że dla triumfu zła wystarczy, by [...]

[...] to coś zmieniamy jak Kazik a nie siedzimy na d..pie i tylko myślimy żeby zmienić. Tym bardziej, że w naszym kraju to presja otoczenia jak się zaczyna bawić w sport po 40-tce jest delikatnie mówiąc duża. 2. Astry - tu trochę "pod prąd" bo to zazwyczaj się odchudza... Widać zmianę i dużo pracy. Wbrew pozorom bardzo ciężko nabrać "mięsa" (z głową [...]